NAPLÓ - együtt fogyni - 105. téma - 12. oldal BG-Mamma

Ez az első diéta, amit életemben végeztem, még 2 évvel ezelőtt is visszatértem hozzá, hogy elkezdjem. Mindig szükségem van valamilyen már kitalált étrendre, hogy jó pályára állítsak, mielőtt rájönnék, milyen étel megfelelő a számomra.

együtt

Véleményem szerint olyan emberekhez, mint én, akik szeretik a tésztát, a tésztát - a magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend ideális.

Azok számára, akik szeretik a sült, édes - keto vagy alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrendet.

Azok, akik fitneszben és testépítésben foglalkoznak, általában magas fehérjetartalmat fogyasztanak, mivel a fehérje táplálja az izmokat, de ha nem azért sportol, hogy a test elvegye az izmok fehérjét - ami az extra marad, zsírokká alakul.

Az utolsó modell egy kiegyensúlyozott étrend, amelyben arra törekszünk, hogy az összes makróról a lehető legtöbbet fogyasszuk.

Ha pont diétát szeretnél követni, akkor koncentrálj a magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendre - ha így szeretsz enni - légy merész. 2 évvel ezelőtt 8 kg-ot fogytam egy hónap alatt, amikor elkezdtem, a következő hónapban 5, majd leállítottam és átálltam egy kiegyensúlyozottra. Aztán elkenődött a helyzet, és hé engem

Bocs, milyen szoknya?

Ma leveseknél és egy hatalmas finom salátánál leszek. 😉

12. oldal 51-ből

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.

1/1 oldal

  • Rólunk
  • Reklámozásra
  • Szabályok
  • Segítség
  • Kategóriák
  • Teljes verzió
  • Blog