7 módszer a fáradtság csökkentésére, ha busszal utazunk

1. A zaj
A kerékpár zaja fárasztó. Vásároljon füldugót a gyógyszertárban - a legjobb viaszolt, mert a legjobban lezár. Hozza ki a legtöbbet utazás közben.

módszer

2. A rezgések
A busz remegése és rezgése nagyon fárasztó. Vásároljon utazási párnát - lehetőleg plüss vagy más puha szövet. Hozza ki a legtöbbet az utazás során, mert 3 funkciót lát el: tartsa meg a fejét a rezgéstől még akkor is, amikor nem alszik, hanem könyvet olvas vagy kinéz az ablakon; kényelmesebb alvás; tartsa a nyakát a légkondicionáló fújásától.

3. Villogó fények és árnyékok az ablakon át
Nagyon csábító mindent követni az ablakon keresztül, amit az út kínál Önnek, különösen akkor, ha egy idegen országban haladunk. A szabály itt az: figyelj szelektíven, szünetekben. A szem megunta a fények és árnyékok tükröződését az ablakon keresztül, és onnan az agy is megterhelődik. Kiút - pihenjen az idő nagy részében csukott szemmel, tegyen egy szemet bekötött szemmel, napszemüveget vagy időnként zárja be az ablakot függönnyel.

4. A légkondicionáló
A légkondicionáló beteg. Nyáron is viseljen könnyű sálat, amely megvédi a nyakat és a vállat a görcsöktől.

5. A beszélgetések
A beszélgetések stresszesek. Érzelmileg felkeltve vagy unatkozva mindig találunk valamit, amit megbeszélhetünk szomszédainkkal. Tehát a beszélgetések addig húzódnak, amíg fejfájást nem kapunk és fáradtnak érezzük magunkat, és csak félúton vagyunk. Legyen mérsékelt a kommunikációban. Alternatív beszélgetések, szundítson egyet, olvasson el egy könyvet vagy folyóiratot.