Napló - 90 napos diéta! Archívum - 2. oldal - Fórumok

Takaa. 76,6-tól 71,9 (-4,7 kg) vagyok: lol: (és tegnap nagyon jól ettem) Ma reggel ettem 1 banánt + 3 az 1-ben, tudom, hogy nagy szemét, de 3 az 1-ben szénhidrátban gazdag, ebédre: édes keksz és sómentes saláták, délután: fél banán, vacsorára megint kekszet eszek (a felének a mennyisége). Spagettit gondoltam, de úgy döntöttem, hogy a következő szénhidrátnál fogyasztom el őket.

Dundo, a túrákon is lefogytam: lol: (ez nem csak víz), a farmeromat nézem, és határozottan hatással van az étrendre, és a hasam majdnem eltűnt (azok a szalonnák, amelyek kimennek) a nadrágom eltűnt).

Holnap gyümölcsön vagyok és narancsot és almát eszem;)). ez alatt és a fehérje nap alatt veszítek a legjobban .: kacsintás:

Szia;)
Mától kipróbálom a diétádat;)
Sok szerencsét mindenkinek!: D

Nagyon örülök, hogy újra elolvastam!

Siker az étrendben!

és nagyon hiányzott, tudod: kacsintás:

dundarina: Helló;) Nekem is hiányzott!
Hiányzott mind közülük, de új erővel tértem vissza, hogy új dolgokat próbáljak ki és eligazodjak:)

: D
Ezt kívánom neked!
Gyengítsük ezt .

Szia;)
Köszönöm a meleg fogadtatást:)

Ma a tervek szerint haladok, bár ritkán eszem, mert sok munkánk volt, de jól leszek.
20 órakor vacsorázom. és megpróbálok korán lefeküdni, mert általában 1 órakor szoktam lefeküdni. és egyél még 1x.

Holnap a babban tudok barna rizst vagy hajdinát készíteni zöldségekkel, igaz?:)
Te mit eszel?

Helló, hogy vagytok? Egyelőre jól érzem magam, ez a tegnapi fejfájás szörnyű volt, de hála Istennek, estig tartott. Ma van a babnapom, és rizst fogok enni fűszerekkel. Amit Dundyo mond a barna rizsről, az igaz és egy másikat egyszer már hallottam, elveszem és mindenkinek ajánlom (egyszer megettem). Van fekete rizs is, Ivan Zvezdevtől hallottam, hogy még jobb és könnyebb elkészíteni. Egyébként, mivel követem a rezsim, e. 9 nap 1,5 kg-ot és 1 cm-t fogytam deréktól. Nem sok, de kezdetnek jó:)
Remélem, nem ért félre, de úgy gondolom, hogy ez a különválás lehetséges
motiválja őt a továbblépéshez és az új távlatok kereséséhez. Ne essen kétségbe, folytassa a rendszert, így jól fogja érezni magát, és könnyedén legyőzheti a fájdalmat. Sok sikert mindenkinek!

Gerichka,
abe többet játszani ezzel az uralkodóval.
Nem hiszem, hogy helyesen írta be a címet a sorba: 2045:

PS: Én sem értek sokat, de.

hogy ne törd szét gyermekkori álmaidat, de hol van az uralkodó?

Sajnálom - a néma számítógépem nem töltötte be
nagyon szép a sorod - remélem, gyorsan eljutsz a végére

Most újra láthatja a régi művet: lol: lol: lol:
Gerry, mit csinálsz?

Most rendben van!
Hadi és siker!

: sokk: sokk: sokk: sokk:

Hú, de ez Petya volt: lol:

Szegény,: lol: Azt hittem, Gerry-vel beszélünk: lol:

Sajnálom, ma nagyon elterelődtem: hopp:

Dundee boldogtalan és éhes. Egy ember salátáért gyilkol. De ma estig vezet és - 2 gofri. Tolkoz. Utálom, utálom, utálom a szénhidrátnapot. Nem csokoládé! Hallott már valaki pálinka- és savanyú étrendről? Ha van, küldje el nekem.

Dundo,
Ki tudom találni ezt a diétát: lol:
Kár, hogy elkapnak.
nem lesz megállás: lol: lol:

Lányok, ez a diéta nem nekem való!
Sok sikert mindenkinek!: 2020:

angyal,
akkor gyere és vásárolj!: D

Helló, ma szénhidrátot fogyasztok reggelire, ettem 1 almát, most ebédre spagettit készítek, este pedig neo lekvárt fogok enni, íme a sütemény receptje, a recept az esküvőből származik.
1 teáskanál víz
2 ek liszt
5 evőkanál kakaó
1 teáskanál cukor
2 teáskanál sütőpor/1 tasak 10 g /

A száraz hozzávalókat egy tálban összekeverjük. Adjon hozzá majonézt és vizet - keverje össze egy kanállal, nincs szükség keverőre. Öntsük a keveréket egy kivajazott és lisztezett serpenyőbe.
A mázhoz - csokoládé és vaj 2: 1 arányban/a néger mázat használtam, ami a kedvencem /.

oooo.: o: o: o
nagyon diétás recept - várja meg, amíg felhívom az üzleteket: lol: lol: lol: lol: