Napló 80. téma - Fogyjunk le együtt! 44. oldal BG-Mamma

Kérdésem lenne Siskának, hogy milyen fehérjét iszol?

19,7%
Recepció
Fehérje: 73 g.
73.
Zsír: 41 g.
41
Szénhidrátok: 94 g.
94. o

Összes kalória: 1059 kCal

annyira nem kell ennem több gyümölcsöt, ettem, hogy lazítsak, de ez nem működik, adjon tanácsot, mit vegyek be, vannak tiszta aloe vera tabletták körülbelül 10 BGN-re. meg kellene próbálnom?

Igen, természetesen, de ez nem valami különleges, ki tudja, milyen érdekes, és nem tisztáztam teljesen az elképzelést. Idősebb emberek fognak meglátogatni minket, akik rendszeresen 1-2 hónapig Bulgáriában élnek, de egyébként németek, ezért fogadni fogok az elemeinkre, de gyönyörű változatban.

Saláta - paradicsom, uborka, zöldség a kertből, avokádó, őz, pecorino és öntet

Néhány rágcsálnivaló - nagy valószínűséggel leszűrt tejjel és cukkinivel, egy másik padlizsánnal és MM kedvencével egészségtelen tojásos saláta - reszelt tojás Helmans majonézzel (egy másik vásárolt nem ismeri fel), joghurttal, szalonnával és sajttal. Nekem is nagyon kedves, de tartózkodni fogok.

A lényeg egyfajta hamburger lesz (nagy és laposabb, hogy szebben tálalhassam őket), belül apróra vágott szalonnával, középen egy darab olvasztott sajttal, tálon egy tálkával házi lyutenitsával, a többivel egy kis szószsírral ízesített püré. Nagyon szeretnek olyasmit is, mint a kavrmata: párolt hagyma sárgarépával és paprikával, így cserélhetem a köreteket.

Desszert nem lesz, vettem barackot, meggyet.

Számomra a tojás, házi majonéz, szalonna, sajt, fűszerek saláta teljesen egészséges, és én gyakran elkészítem.
Tökéletesen illik az étrendembe, különböző változatokban savanyúságot/sült paprikát/savanyított gombát/kapribogyót/apróra vágott olívabogyót adtam hozzá. akár sült hús.
Általában van egy kis típusú salátám, "tisztítsd meg a hűtőt".
Egy kevés túró/ricotta hozzáadásával szilárdabbá válik, és különböző alakú gyűrűkké formálható.

Igen, az én véleményem ugyanaz, ha több a szénhidrát, akkor csökken a zsír.

---