Diéta fogyás három hétig - 8-10 kg - Nőknek

fogyás

Kövesse az étrendet akár 3 hétig, és 8-10 kilogrammot fogyhat. Ismételje meg a kiválasztott napok perceit, az első és a második nap kivételével. A diéta során felejtsd el a sót, a cukrot és ne igyál alkoholt.

Első és második nap
1 liter tej, 1 tk. paradicsomtorta, 2 szelet fekete kenyér, napi legalább 3 étkezés alatt elosztva.

Ötödik és negyedik nap
Zayka: 1 csésze kávé vagy tea zaxap nélkül, 1 szelet fekete kenyér nagyon vékony rétegre kenve vajjal, 1/2 ek. med.
Ebéd: 1 csésze csirke húsleves, 100 g fehér csirke hús, 1 paradicsom vagy káposzta, 1 szelet fekete kenyér.