Napló 77. téma - Fogyjunk le együtt! 21. oldal BG-Mamma

Itt vannak az összes típus

Sziasztok lányok!
Sokat írtál, ezért később felolvasom neked.
Mai beszámoló - grillezett csirkemell kevés szójaszószsal és grillezett fűszerekkel. Nem tudom mennyi volt az összeg, gondolom kb 500g. nyers formában, úgy hogy a nap végére megeszem az egészet. Plusz egy pohár kóla és muffin, kuncogás.
Külön-külön, valamivel 12 km alatt haladtunk. MM-vel körülbelül 40 percig.
Boldog vagyok, de mégis szerettem volna. A terv 20 és néhány kilométerre szólt másfél óra alatt, de sajnos nem öltöztem jól, és megfáztam. Valaki megkérdezi tőlem, miért mentem rövid ujjú, nem túl szűk felső és nyári nadrágért.Remélhetőleg holnap az időjárás kitart és utoléri, de ezúttal vastagabb ruhákkal és sportkesztyűvel.

A szénhidrát szekrényeknél - a tény az, hogy ha vannak ilyenek és csábítóak, de ez szokás. Otthon mindig van valami édes egy jól látható helyen. Jelenleg van egy egyedi húsvéti süteményünk, egy doboz cukorkánk és egy kis csokoládé. Nos, nem csábítanak. Előfordul, hogy onnan veszem, de ritkán. Másrészt a közelmúltig a barátomnak volt ilyen szekrénye - chips, lekvár, dió (a "tiltottaktól", mint a sör földimogyoró stb.), És folyamatosan kísértette őket. Hétfő óta nincs semmi, és tegnap azt mondta nekem, hogy "Abe, ha elhiszed nekem, de nincs kedvem lekvárot enni", de ő egyike azoknak az embereknek, akik mindig elmagyarázzák, hogyan nem tehetnének lekvár nélkül

Először azt kérdezi, hogy a fogyás után növelnie kell-e a kalóriákat.
Nos, igen, muszáj. Életed végéig nem lehet 1000 kalóriát vezetni, a tested elkezdi önmagát enni. De ez most valóban így van, nem adsz neki semmilyen építőelemet, valószínűleg aktívan megolvasztja az izmokat, mert akarják. sok "étel", és az étlapodban szinte nincsenek tápanyagok, a különféle chipsekben, snackekben nincsenek olyan hasznos összetevők, amelyekből a szervezet forrásokat meríthetne.

Sok gyenge embert ismerek, akik több szemetet esznek, mint én, és nem híznak el, ellentétben azzal, amit mondasz. És ez csak egy kis nap, ahogy 3 év után először mondtam, hogy chipset vettem, és most mindenki elítélte, mint egy nagyon egészségtelen srácot
Az utolsó dolog, amit kipróbáltam, mielőtt ezekre a diétákra köptem volna, a VM volt. Körülbelül egy hónap/másfél hónapig voltam rajta. Sok pozitív pillanat volt, de rendkívül kényelmetlen és drága volt számomra. A munkahelyemen csak a joghurtokat, a salátákat, a tojást és a diót ehettem, és belefáradtam. És nem volt olyan energiám, amiről beszélsz, de mindenkit másképp érint ez a rezsim.

Amit ma ettem:
Z: Kiwi, 1 dió
V: 2 darab brownie (én először sütöttem brownie-t, és nagyon jó lett)
In: Sült csirke almával, fehér rizzsel, szójaszóval és curry mártással,
M/u: Alma, saláta levelek
összesen 1070 kalória

Sok lány rámutatott önre, hogy az étkezési mód nem optimális. Nem kedveled magad és fogyni szeretnél. Oké, de nekem úgy tűnik, hogy nem tudod kitűzni a céljaidat.