Napi rutin 1-3 éves gyermekek számára
A gyermekek teste korai életkorban sokkal szorosabb kapcsolatban áll a természettel, mint a felnőtteké.
A napi rutin pszichológiailag és fiziológiailag egyaránt nagy jelentőségű.
A kisgyermekek nagyon könnyen hozzászoknak egy bizonyos menetrendhez.
Ha egyszerre etetik, elaltatják, sétálni viszik őket, akkor nem lennének nehézségek - nem szeszélyesek, nappal pedig nyugodtak, és ami a legfontosabb, ugyanabban a hangulatban.
Fontos hely a napi rutinban az alvás.
Az ember életének első évének vége felé az alvás teljes időtartama 15 órára csökken, de az éjszakai alvás időtartamának 3 éves koráig változatlanul kell maradnia, miközben az ébrenlét időtartama növekszik. nap.
A 2. életév közepétől a gyerekek, mint általában, naponta egyszer alszanak napközben, és 2-6 órán át ébren maradnak.
2 éves kora után a csecsemők általában napi 2 órát alszanak, és kétszer 6 órán keresztül ébren maradnak.
Hogyan lehet megváltoztatni az ébrenlét időtartamát, az alvást és az étkezések számát 1-3 éves korban?
• 1-1,5 éves korban - Az étkezések számának 4-nek, a maximális ébrenlétnek - 3,5-4,5 évnek kell lennie. Az alvás teljes időtartama 14,5-13,5 óra legyen, mivel az alvási periódusok száma a könnyű részben a nap 2.