Napi ételosztás BB-Team fórum

Ezt a témát Martin moderálta: http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=34151#34151

bb-team

Kb. 4000cal 350car 100monozah 200bel kell
Én ezeket így terjesztem:
7h 800cal 100g 30bel
10h kvóták esnek
14h 800cal 100g 60bel
15h vonat
16h30min 1000cal 100g 60bel
19h 800cal 50g 30bel
20h30men 500cal 0g 30bel
Jól vagy?
Hogyan kell elosztani a kalóriákat a nap folyamán?
Mekkora a szén/fehér arány a nap különböző időpontjaiban?

mennyit mérsz, mert ha nem vagy elég nehéz, akkor a tested 60 gramm alatt két óra alatt nem képes felszívni annyi fehérjét:?