Napi 300 kalória kevesebb fogyáshoz - Egészséges táplálkozás és fogyókúra - Egészséges életmód -

Aki járt már diéta, tudja, hogy a legnehezebb rész csak a diéta befejezése után kezdődik. A legjobb szándék ellenére csak néhány szerencsésnek sikerül megakadályozni a lefogyott súly visszatérését.

A tudósok azonban úgy vélik, hogy megtudták, miért, ennek pedig semmi köze a hiányához akarat. Megtartani az új súly, fogyni kevesebbet kell enni, mint az azonosak súly, akik nem voltak rajta diéta.

Pontosabban, legalább 300-at el kell fogadniuk kalória naponta kevesebb, jelentette a BGNES.

A hét folyamán ez 17 pirított vajszeletet jelent. A számításokat Michael Rosenbaum, a New York-i Columbia Egyetem professzora végezte, aki évekig megfigyelte az alávetett embereket diéta. A férfiak és nők kórházba kerültek, és szigorú kezelésnek vetették alá őket diéta, ennek köszönhetően a súlyuk 10% -át elvesztették. Aztán erőfeszítéseket tettek a súlyuk megtartására. Az előtt és után végzett kutatások feltárták sikerük vagy kudarcuk titkait.

---