Napi 12 óránál többet dolgozom, de ezekkel a változásokkal mégis sikerült lefogynom. "
BE azt mondja, hogy ennek a rendnek a betartása 14 kilót veszít
Előtte: 84 kg
Után: 70 kg
Utazási irodatulajdonosként felelős vagyok a marketingért, a reklámért, a közösségi médiáért és az általános irodai kommunikációért. Nem ritka a napi 12 és 15 óra közötti munka. Üzleti ebédek és vacsorák során rendszeresen egészségtelen ételeket fogyasztunk és alkoholt fogyasztunk.
Mindez a stressz és az egészségtelen életmód felhalmozódott, és követte a súlyom. Bár korábban többször próbáltam lefogyni, az eredmények soha nem jöttek, mert túl elfoglalt voltam az állandó erőfeszítésekhez. Vagy legalábbis úgy gondoltam.
Két évvel ezelőtt elértem a legnehezebb súlyomat - 84 kg-ot. Rájöttem, hogy abba kell hagynom a kifogásokat. Tudtam, hogy a fogyásra kell összpontosítanom.
Három hónap alatt 14 kilogrammot fogytam Kalin Ivanov 21 napos étrendje és az alábbi hat stratégiai szabály betartásával sikeresen megtartom új súlyomat. Biztos vagyok benne, hogy neked is segítenek, bármennyire is nagy erőfeszítésnek tűnik.
Elsőként feltettem magam a tennivalók listájára
Bármely más dolog, amit a fogyás érdekében tettem, lehetetlen lett volna, ha nem teszem magam elsőbbséget. Elfoglalt nőként gyakran gondoltam, hogy mindenki más fontosabb, mint én.
Azzal a hozzáállással kezdtem fogyni, hogy vigyázok magamra, miután minden mást befejeztem, de ez a megközelítés soha nem működött. Meg kellett győződnöm arról, hogy én vagyok a saját prioritásom. Minden nap folyamatosan mondom magamnak.