Napi 1 pohár ez az ital teljesen eltávolítja a hasi zsírt! Az eredmények azonnaliak! A Nőért

A banán nagyon népszerű trópusi gyümölcs, mert finom és különböző módon használható. Az Egyesült Államokban a banánt gyakrabban vásárolják a piacon, mint a narancsot és az almát együttvéve.

Ehetjük őket nyersen, hozzáadhatjuk különféle süteményekhez vagy készíthetünk velük turmixokat. Ezenkívül a kutatók megállapították, hogy a banán nagyon jót tesz az egészségnek, mert csökkenti a vérnyomást, rákellenes hatású, segít csökkenteni a súlyt stb.

Tápanyagok banánban

A banán főleg szénhidrátokat tartalmaz, amelyek elérik száraz tömegük 90 százalékát. Egy banán körülbelül 110 kalóriát tartalmaz, ami erőteljes és energikus gyümölcs. Rengeteg B6-vitamint, C-vitamint és ásványi anyagokat is tartalmaznak: magnézium, kálium, réz, mangán és mások. Élelmi rostokban is gazdagok.

Banán és fogyás

Tanulmányok kimutatták, hogy a banán magas cukortartalma ellenére is támogathatja a fogyást. Ez a hatás az élelmi rostoknak köszönhető. Az élelmi rostok elsősorban a jóllakottság és a teltség érzetének fokozásával elnyomják az éhséget és csökkentik a táplálékfelvételt. Más szavakkal, miután elfogyasztott egy banánt, nem fogja éhezni magát, mint általában, és kevesebbet fog fogyasztani, mint néhány más étel. Azok az emberek, akik sok ételt szoktak fogyasztani és fokozott étvágyuk van, valóban segíthetnek maguknak a banánnal.

---