Nagyon gyenge vagyok

Témavezérlés
Keressen egy témát
Kilátás

Nagyon gyenge vagyok

Ei sega se teglih i sum 41 kg nevuzmojnoooooooo e prosto. Tudja valaki, hogy a netben hol van táplálkozási rendszer a töltéshez.: s

gyenge

Szerkesztette: ^ npocTo ^ a3 ^ f ^
Szabályzat 7. pontja!

Nos, túl vékony vagyok - 40 kg 170 cm, de nem tehetek semmit. Hiába eszem, nem megy. Diétázom, de még nem próbáltam ki. nz, ha akarod, próbáld ki, és mondd, hogy van-e hatása.

Magas energiájú étrend

A legtöbben különféle étrendekkel próbálkoznak a fogyás érdekében, de vannak olyanok (bár kis rész), amelyek a hízásra törekszenek.

Az egészséges módon történő hízás (izomszövet, nem testzsír) lassú folyamat. Licitálás 0,500 kg-mal. hetente, a legtöbb esetben további 500 Kcal fogyasztása szükséges naponta. Természetesen ez a kalóriamennyiség változó, mivel sokféle tényező befolyásolja és függ, például: testtömeg, testhőmérséklet, hormonszint, életkor, nem, idegrendszeri állapot, kávé- és teafogyasztás., Dohányzás és utolsó de nem utolsósorban az egyén genetikai jellemzői.