Nadia Petrova görögdinnye turmixok alapja
Ez a cikk több mint két éve jelent meg, és elavult információkat tartalmazhat.
Nem fogunk hazudni, hogy nem szeretem a görögdinnyét. Nincs értelme azt mondani nektek, hogy az a gondolat, hogy egyszer eljön a szeptember és véget ér a görögdinnye szezon, alkalom egy kis drámára. Legalábbis a házunkban. Ahogy nincs értelme azt hazudni, hogy a görögdinnye a leghasznosabb gyümölcsök top 3-ban van ... De ez még mindig gyümölcs, és kint van a nyár. Tehát, íme néhány ötlet, miért jó enni görögdinnyét.
Először is jó tudni, hogy a görögdinnye biztonságosan tárolható szobahőmérsékleten, egészben, de ha fel van vágva, érdemes hűtőszekrénybe tenni. A görögdinnye másik csodálatos ténye, hogy az antioxidánsokat, flavonoidokat és likopintartalmat a vágás után hét napig megőrzik.!
De nézzük meg, mennyire jó ez az őrülten édes gyümölcs az egészségre.
Magas víztartalma és elektrolitja miatt a görögdinnye nyáron tökéletesen helyettesíti a tiszta vizet, és segíti testünk megfelelő hidratáltságát. Ismételten, a magas vízmennyiség miatt (több mint 90%) a görögdinnye vízhajtó hatású, és segít a veséknek megtisztulni a felesleges folyadékretenciótól.
A görögdinnye C-vitaminban és béta-karotinban is gazdag, és 100 g a napi vitaminszükséglet körülbelül 11-13% -át tartalmazza, ami a C-vitaminra és az A-vitaminra hivatkozó összes bekezdésben hasznos.
A görögdinnye egyik természetes vegyülete a citrullin, amely a vesében argininné alakul át - aminosav, amely keményen dolgozik a szív egészsége és az immunrendszer érdekében. Ugyanez a citrullin segít kevesebb zsír felhalmozódásában a sejtjeinkben, ami a görögdinnye jó választás a gyümölcsök és az étrend során.
Az antioxidáns likopin azonban itt a sztárjátékos. A likopin segít csökkenteni a gyulladás minden típusát, és képes semlegesíteni a káros szabad gyököket. A görögdinnye másik gyulladáscsökkentő fitonutriense a cucurbitacin E, vagy a triterpenoid, amely blokkolja a fájdalom, a láz és a gyulladás aktivitását.
És ezek után azt hiszem, nem fog meglepődni, ha elmondom, hogy nyáron a görögdinnye minden bajunkban a víz. Így van - víz. 90% -os víztartalmával a görögdinnye daraboknak nincs szükségük extra vízre, hogy gyümölcslé váljanak. Tehát vágd és használd bátran!