Mozgás és rák - Gyógytornász BG Ltd.

Több mint 200 ráktípus ismert, amelyek a sejtek számának kontrollálatlan növekedésében fejeződnek ki a test bármely szövetében. Gyakorlatilag halhatatlanok, ezek a rákos sejtek az egyik dolog, amellyel immunrendszerünk folyamatosan küzd. Testünk egy adott sejtje bármikor rákos sejtekké alakulhat, és elkezd osztódni az emberi test minden szövetében. Ebben a szakaszban nincs igazi gyógymód a rák ellen. A rendszeres megelőzés, az időben történő szűrés, a lakosság kockázati tényezőkről és örökletes terhekről történő oktatása az első védelmi vonal, mert jobb megelőzni a rák kialakulását, mint kezelni. A kezelés szempontjából a modern orvostudomány kemoterápiát, sugárterápiát (amely egyre pontosabbá válik), radikális műtéteket, amelyek során a szervek vagy egész szervek részeit eltávolítják, valamint az ezt követő rehabilitációt és megelőzést. A rosszindulatú daganatos betegek élete nehéz, a minőség nagyon romolhat, és ez szorongáshoz, ingerlékenységhez és depresszióhoz vezethet.

Ahol a testmozgás részt vesz a rák megelőzésében és kezelésében?

Mint említettük, több mint 200 rákos megbetegedés van. Ebben a népszerű tudományos cikkben egyáltalán nem fogjuk tudni megnézni. 6 ráktípusra fogunk összpontosítani:

  • a prosztata;
  • a vastagbél;
  • a mell;
  • a tüdő;
  • a petefészkek;
  • a méh;

A rák kialakulásának kockázati tényezője sok:

  • dohányzó;
  • alkohol;
  • vegyi anyagokkal és/vagy sugárzással kapcsolatos munka;
  • örökletes teher;
  • elégtelen fizikai aktivitás;
  • Túlsúly;
  • egészségtelen étrend;
  • néhány vírus és baktérium;
  • napsugárzásnak való kitettség;
  • bizonyos hormonok;
  • inzulinszerű növekedési faktor - 1. típus stb. (lásd itt);

testmozgás mozgás

Tekintettel a felsorolt ​​kockázati tényezőkre, egyesek tőlünk függnek, mások pedig nem. Sok orvos és terapeuta úgy véli, hogy a rák megelőzése három pilléren nyugszik: az egészséges étrenden, a testsúlykontrollon, a testmozgáson. Az évek során iránymutatásokat hoztak létre a terapeuták és az orvosok útmutatására a rákos betegek receptjeiben. 2016-ban jelent meg a legújabb tudományos tanulmány, amelynek magas az értéke: a tudományos bizonyítékok és irányelvek szisztematikus áttekintése 2016-ig. A felülvizsgálat témája: "A rákmegelőzésre vonatkozó irányelvek betartása az étrend és a fizikai aktivitás, valamint a rák végeredményei tekintetében"