Mozart fejfájásért, Vivaldi optimizmusért
A zeneterápia számos országban jól ismert kezelési módszer. Hazánkban nem túl népszerű. Kértem Dimitar Savov véleményét, aki nem orvos, hanem zenész. Plovdivban szerzett diplomát a "zenepedagógia" szakon. Főiskolán és középiskolában zenetanárként dolgozott, szimfonikus zenekarban játszott. Érdekes módon ötvözi a zenét a Yobollal - a test gyakorlási rendszerével, amelynek szerzője.
Ha van személyes tapasztalata a zeneterápiában, végezze el gyakorlatait a zene hátterében?
Bizonyos érdeklődést mutattam a zeneterápia iránt, de csak azért, mert összefügg a zenész szakmámmal - nincs személyes tapasztalatom. Most azonban azt tervezem, hogy mélyebben elmegyek, az általam létrehozott Yobol-rendszer miatt. Mert benne a rugalmasságért és hangnemért való fizikai gyakorlatok mellett vannak alternatív módszerek a testi és lelki egészség javítására. Köztük a zene, de nagyon szerény hellyel, amely hamarosan megváltozik.
A testmozgást (típusuktól függetlenül) zenei háttérrel jó elvégezni. Ez még nem zeneterápia, de a megfelelő gyakorlatokkal segíthet elérni azokat a célokat, amelyekre törekszünk. Természetesen a zenei háttérnek feltétlenül meg kell felelnie a gyakorlatok sajátosságainak, amihez a zene előzetes kiválasztása szükséges a kívánt hatás eléréséhez.
Ön, mint zenész, nem pedig terapeuta, mit ajánlana - klasszikus zene, vagy valami modernebb?
Teljes mértékben a gyakorlat típusától függ. Célszerűbb az instrumentális zenét használni, mert a szöveg zavarhatja a koncentrációt. A zene jellegére vonatkozó további ajánlások:
- Nincs hirtelen (megdöbbentő) változás a tempóban vagy a teljesítményben.
- Ha asszociatív, akkor hasonlítson a természet csendes és kellemes hangjaira.
- Stílusát tekintve a barokk zene, valamint a klasszikusok és romantikusok néhány műve a legalkalmasabb. Használható az úgynevezett relaxációs zene is, amely többnyire elektronikus és gyakran megtalálható az interneten.
Véleménye szerint zavar-e zenehallgatás fejhallgatóval a fülében - vagyis a fejhallgatóval ellátott zene nélkül is ugyanolyan jól érzékelhető-e?
A minőségi fejhallgatónak az az előnye, hogy a felvétel hangmérnöke elképzelése szerint a "tökéletes" hallgatási helyre helyez minket. Míg a koncertteremben (és különösen a stadionban) keveseknek van esélyük bejutni azokra a területekre, ahol a zenei kép minden eleme egyformán jól hallható. További előny, hogy a fejhallgató nagyrészt elszigetel minket a környező háttérzajtól, ami megakadályozná a zene élvezetét. Ez azonban előnyből hátrányossá válhat. Vezetés közben például a fejhallgató használata veszélyes és felelőtlen lenne.