Motiváció egy járvány idején, mi a DC hír

Vessela Gologanova pszichológus tanácsokkal a motivációra, a motiváció fenntartására és felhasználására, még egy járvány idején is, amikor erre a legnagyobb szükségünk lehet

Már megtettük - életünk során legalább egyszer motiváltuk magunkat -, hogy elkészítsünk egy diétát vagy edzéstervet, kevesebb időt töltsünk mobiltelefonjainkkal vagy számítógépeinkkel, és több időnk legyen olvasásra vagy sétára; elköteleződni a napjaink maximális kihasználása, a lehető legeredményesebb stb.

De most, hogy a koronavírus tovább terjed az egész világon, nehéz lehet motivációt találni a célok kitűzésére és elérésére, különösen, ha a jövő valahogy bizonytalan.

Talán most, bizonyos tevékenységek korlátai miatt vannak olyan célok, amelyeket nem lehet elérni. De azzalés néhány ember számára ez a tökéletes alkalom arra, hogy önmagán dolgozzon. Hirtelen kiderült, hogy lehetőségünk van több időt tölteni gyermekeinkkel, családunkkal, kedvenc tevékenységeinkkel, kinyitni a régóta olvasni kívánt könyvet, vagy átrendezni a szekrényt és a mennyezetet. Ha egyesek célja az egészségesebb ételek fogyasztása volt, most a munkahelyi szokásos szendvicsek és édes harapnivalók helyett új receptek elsajátítására összpontosíthatnak.

---