MOST - És a vegetáriánusok cellulitiszben szenvednek
Ki mondja, hogy a narancsbőr csak gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával gyógyítható meg? Semmi ehhez hasonló. És a vegetáriánusok, mint mindenki más, fogékonyak erre a betegségre. Nicola Sorentino, a Páviai Egyetem táplálkozási szakembere megdönti a friss gyümölcsök és zöldségek egészségre gyakorolt hatásait a közelmúltig meggyőző elmélettel. Kétségtelen, hogy a szóban forgó termékek pozitív hatással vannak az egész emberi testre. A cellulitiszre gyakorolt gyógyító hatásuk azonban ellentmondásos.
Az olasz is elég kielégítő magyarázatot ad elméletére. Szerinte az embernek több kötelező elemre van szüksége az ételben. Ezek a következők: vas (véd a vérszegénység ellen és javítja a menstruációs ciklus szabályosságát), a kalcium (véd az oszteoporózis ellen) és a vitamin. B12 (idegzavarokhoz, fáradtsághoz, melankóliához vezető vezetés hiányában). Alapvetően
megtalálhatók
a következő élelmiszerekben: vas - húsban, kalcium - tejben és származékaiban, csak vit. 12-ben a helyzet különlegesebb, mivel különféle tényezőktől függ.
Vegetáriánusoknál a vashiány nem észrevehető, mivel növényi táplálékból juttatható a szervezetbe. A tejnek és a tejtermékeknek azonban nincs alternatívájuk. Ezek azonban nem jelentenek problémát, mivel az ortodox vegetáriánusok (vagyis azok, akik kizárják az étrendből a tejtermékeket) csak az emberek kis részét alkotják. A legtöbb az ún "tejtermék vegetáriánusok" csoportja. A fő probléma a vitaminok hiánya. B12, amelyet csak gyümölcsökből és zöldségekből nem lehet előállítani.
Ezért azt tanácsolja Nicola Sorentino minden hölgynek, akinek problémái vannak a narancsbőrrel, hogy ne rohanjanak át teljesen a növényi táplálékra, de
hogy csak néhány szokást megváltoztasson
a napi étrendben. Az első feltétel - megszokni, hogy mindent só nélkül esznek, mivel köztudott, hogy a só visszatartja a folyadékot a szervezetben. Másrészt fontos, hogy ne vásároljon és ne fogyasszon olyan ételeket, amelyekben sok só és tartósítószer van. A harmadik dolog, amit meg kell tenniük, az az étrendben lévő magnézium mennyiségének növelése. A zöld levelű zöldségek magnéziumban gazdagok.