Mondj egy jó étrendet
Közös történet az Egészségügytől
Mondj egy jó étrendet.
ezelőtt: 2 éve, 28 napja, olvasva 1223 alkalommal
Helló, pontosan 3 hónap 15 után 14 éves vagyok, és nagy problémám van. Alacsony vagyok minden tetején és kövér. 1. 52/53 vagyok és 74 kg. Tragikusan hangzik és az is. 2 évvel ezelőtt 65 kg voltam, és szigorú diétát követtem. A diéta csak egészséges ételek voltak kenyér és sok testmozgás nélkül, és az első napokban boldog voltam, mert napi 1 kg-ot fogytam. Apám júliusban vitt el, és nem tudok vele diétázni, mert a nagyszüleim ott töltenek el étellel, és ha nem akarom, nem tagadhatom meg őket, mert azt kiabálják, hogy anyám nem etet engem, és Megszoktam, hogy nem eszem. Amikor visszatértem, a régi súlyom volt, és felhagytam a diétával, ami a legnagyobb hibám volt. Tavaly diétáztam, és nem csináltam semmit, és idén is sajnálom, apámmal kapcsolatos problémák miatt. Úgy gondoltam, hogy a problémák körülbelül egy hónap alatt gyorsan megoldódnak, de nem. Adj nekem egy jó étrendet. Ha szükséges, nem fogok titokban enni a mieinktől. Kétségbe vagyok esve, mert 7 évig csúfolták meg az iskolában emiatt és nem csak azért, hanem ez egy másik téma. Súlyom miatt nyilvánvaló, hogy soha nem volt barátom. Kérem, adjon jó étrendet. Arra is kérem a szerkesztőket, hogy hagyják jóvá ezt a történetet, mert sürgős.
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Túl korai a szigorú diétákhoz, még mindig 14 vagy és most nősz. A legjobb dolog, amit tehetsz, véleményem szerint csökkenteni a szénhidrátokat (csökkenteni, nem megállni véglegesen), a természetellenes cukrot (a csokoládéé, nem a gyümölcsé), megállítani a szénsavas italokat és gyümölcsleveket (tele cukorral), és elkezdeni a sportot, amely mozgást igényel mint a népi táncok vagy valami rakétasport. De ne feledje, hogy az éhezés nem gyengül, csak magának árt. Ne alkalmazzon egész nap nagyon szigorú diétákat, például vizet és gyümölcsöt. A helyes módszer a kalóriahiány - minden nap, amikor meghúzza a határt, hogy több kalóriát égessen el, mint amennyit bevesz.