Mogyoró - első barátunk a stressz elleni küzdelemben - ᐉ Kíváncsi • életmódbeli hírek arról, hogyan kell

Magas fehérjetartalommal, zsírral, vitaminokkal és ásványi anyagokkal rendelkeznek

A mogyoró növeli a nyomelemek és a vitaminok mennyiségét az idősek szervezetében, de ehhez nagy mennyiségben kell fogyasztani őket. Ugyanez vonatkozik a középkorú emberekre is.

Az Oregoni Egyetem kutatói 32, 55 év feletti önkéntes körében végeztek vizsgálatot. Naponta két csésze diót kellett megenniük 16 héten keresztül.

Az eredmények azt mutatták, hogy nőtt a vér és a vitamin magnézium mennyisége. A vizeletben van, miközben csökkent a vércukorszint és a rossz koleszterinszint.

"Az emberek nem szeretnek multivitamint inni, de a mogyoró természetes multivitamin, és nem részeg" - mondta enyhe mosollyal Maret Treiber, a vizsgálati csoport egyik szakértője.

A magnézium- és E-vitamin-hiány sok embert érintő probléma, leggyakrabban idősek és terhes nők. A test szintjének növelése érdekében az orvosok gyakran írnak fel betegeknek kiegészítőket és gyógyszereket. A mogyoróra azonban senki sem emlékszik.

---