MÓDSZEREK LEHETNEK TÚLLENNI A DEPRESSZIÓN!

Minden év múlva nő a depresszióban szenvedők száma. Ez egy nagyon összetett és kimerítő betegség, amely rontja az életminőséget.

Sokat beszélnek a depresszióról, de valójában nehéz megmagyarázni. Hogyan nyilvánul meg ez a betegség?

Yana Dimitrova, Haskovo

A HIT A SAJÁT erőiben a legjobb gyógyszer
Hogyan lehet elkerülni az érzelmi összeomlást és a stresszt a mai feszült időkben?

Georgi Atanasov, Svishtov

Alig van megfelelőbb tanács, mint mindenki számára, hogy törekedjen a problémákkal szembeni ellenállás növelésére. Sokszor írtunk a stresszről és annak leküzdéséről. Mindenki maga ítélkezhet és megteheti a szükséges lépéseket az életének megkönnyítésére, a depresszió megelőzésére. Egy időben egy francia tudós, Alain Bombard csak egyetlen felfújható csónakban indult az Atlanti-óceánon, anélkül, hogy tengerész lett volna. Megette azt, amit Isten adott neki, majdnem éheztette magát, sok veszélybe sodorta magát, de nem vesztette el a reményét, hogy sikerülni fog. És sikerült - átlépte az Atlanti-óceánt! Így bebizonyította, hogy az ember legyőzheti az élet legsúlyosabb nehézségeit és megpróbáltatásait anélkül, hogy depresszióba esne. Valójában ez volt a célja.
Emlékezzünk arra is, hogy hány embernek sikerül legyőznie egy gyógyíthatatlan betegséget. Elég, ha még a paralimpikonokra, a fogyatékkal élőkre is ránézünk, akik sport sikereket érnek el. Amikor szomorúság és szívfájdalom önt el, emlékezzen az ilyen emberekre. Ez növeli a szellem és az önbizalom erejét. Itt van egy jó terápia.

A KÍNA BÖLCSÖNÖK VIZSGÁLT MÓDSZERE
Hogyan lehet megtanulni eltávolítani a stresszt önmagából, vagy ahogy ma ma "önképzésre" hívják?

Veselina Dimitrova, Veliko Tarnovo

Valamennyien meg kell tanulnunk ebben a stresszes életben, hogy meghallgassuk testünket, és ha lehetséges, segítsünk abban, hogy megbirkózzunk a problémákkal.
Első pillantásra úgy tűnik az ember számára, hogy a negatív érzelmek kiöntésével és - készen áll - megbirkózott a stresszes helyzettel. De ez nem megoldás, ahogyan nem is megoldás, és még rosszabb, ha az ember a negatívumokat "felhalmozza" magában. Előbb vagy utóbb ez kiszámíthatatlan következményekkel jár. Ezért olyan fontos, hogy megtanuljuk önmagunkban eltávolítani a feszültséget.