Módosítások az izom növelésére - Fitness Diet

Eddig arról beszéltünk, hogy jó salátákat és zöldségeket fogyasztani - először fehérjét, végül szénhidrátot a zsírvesztés és az általános egészségi állapot érdekében. A TÖBB izomtömeg növelése érdekében azonban bizonyos változtatásokra lesz szükség ebben az étrendben.

módosítások

A zöldségfélék remekek, mert kitöltik és korlátozzák az elfogyasztható szénhidrátok mennyiségét. Ez bizonyos mértékig jó, ha zsírégetni próbál. De ha a cél az, hogy nagyon kevés 200–400 gramm szénhidrátot veszítsen el, akkor ellenkező hatása lehet. Ebben az esetben, ha több izomra akar szert tenni, nagyon ajánlom, hogy hagyja ki a saláták és zöldségek fogyasztását.