Modern mítoszok az egészséges életmódról

Modern mítoszok az egészséges életmódról

Ma divatos egészséges életmódról, étrendről, fitneszről, organikus és szuper ételekről beszélni. Kártékony tanácsot adni a fogyás, az egészséges és teljes életmód és a szuper test megszerzésének módjáról. Ezen tippek és ötletek közül többnyire reklám vagy csak modern mítoszok, amelyek nem csak nem hasznosak, hanem árthatnak is.

Rendszeresen végezzen méregtelenítő diétákat.

Senkinek sem szabad átesnie méregtelenítésen. Ez egy újabb ostobaság, amelyet kereskedők és sarlatánok találtak ki!

Ha még nem mérgezték meg, akkor már van egy szuperhatékony rendszere a legártékonyabb anyagok kiszűrésére az ételektől. A májból és a vesékből áll.

A vesék folyamatosan szűrik a vérünket, eltávolítva belőle az étrendünkből származó minden hulladékot. A máj pedig feldolgozza az összes általunk bevitt vegyszert. Mindkettő elegendő ahhoz, hogy a szervezet hatékonyan eltávolítsa a méreganyagokat.

Azt gondolja, hogy minél többet izzad, annál többet fogy

Termikus öltönyökkel kínált kínzás, szaunázás vagy kimerültségig tartó edzés kíséri Önt azzal a gondolattal, hogy gyorsan fogyjon. De az izzadtság mennyisége nem jelzi a kalóriaégetést.

Úgy gondolja, hogy a fogyás erős akarattal valósul meg

A legtöbb ember úgy véli, hogy a fogyás csak erős akarat és fegyelem kérdése, de valójában csak egy kitartás nem ér el nagy és tartós eredményeket.

A jó alak nagyrészt a genetikának és az életmódnak köszönhető. Minden ember teste egyedi, és minden étrendet és terhelést csak szakember készíthet neki. Ezenkívül mély és személyes motivációra van szükség ennek a rendszernek a betartásához, amely nélkül nincs mód az eredmények elérésére.

Az alacsony zsírtartalmú ételekre koncentrál.

Az 1990-es években az USDA világszerte több millió embert győzött meg arról, hogy az alacsony zsírtartalmú ételek jók. Így a vaj és az alacsony zsírtartalmú joghurt helyett margarin jelent meg a piacon.

---