Mítoszok és tények az alkoholról
Mivel ma van a bor ünnepe, úgy döntöttem, hogy megosztok veletek néhány kockázatot, amelyek egészségünk számára elrejtik az ún. "Erős" ivás vagy más szavakkal - bulizás.
Sajnos a sok alkoholfogyasztásnak nincs előnye. Minden olyan jó dolog, mint a koleszterinszint csökkentése, a vérnyomás csökkentése, a rák kockázatának csökkentése, nem kiváltsága a nagy mennyiségű alkohol fogyasztásának.
Éppen ellenkezőleg, segít hízni, csökkenti a szellemi képességeket és mindenekelőtt növelheti a baleset vagy erőszak okozta sérülések kockázatát.
Megmondja, hogyan hízik?
Vannak olyan diéták, amelyek alkoholt tartalmaznak?
Csak néhány ital kalóriatartalmát fogom felidézni - 1 üveg sör körülbelül 150 kalóriát tartalmaz, alacsony alkoholtartalmú - körülbelül 110 kalóriát.
Egy pohár bor körülbelül 90-105 kalóriát tartalmaz. Míg a pina colada egy csészében körülbelül 460 kalóriát tartalmaz.
Amikor túl iszunk?
Annak érdekében, hogy elmondhassa, hogy egy nő túl sokat iszik, elegendő neki legalább napi 3 vagy több mint 7 italt inni.
A férfiak száma magasabb - naponta több mint 4 ital és hetente több mint 14 ital. Tekintettel arra, hogy egy ital körülbelül 0,5 liter sört, 150 ml bort vagy egy kis pálinkát jelent.