Mítoszok és legendák a fogyásról
Amikor úgy dönt, hogy lefogy csak diétával, a tested elveszíti az izmokat. Azok számára, akik elkeseredetten szeretnének fogyni, ez a tény nem döntő fontosságú, de annak lennie kell.
Az izomtömeg létezéséhez energiával kell ellátni - vagyis kalóriákkal. A fogyás lenyűgöző lehet, de csak egy ideig. Az izomtömeg elvesztése után a régi szokásokhoz való visszatérés szintén visszaadja a zsír felhalmozódását.
És így diéta testmozgás nélkül finoman szólva bizonytalan és értelmetlen.
2) A nők súlyzós edzése hatalmas izmokat eredményez (FELKÉPZÉS)
Sok nőnek fóbiája van a súlyzók használatában, és úgy gondolja, hogy valami nehezebbet emel, mint egy pohár bor nagy és nőies izmokat hoz létre. Természetes, hogy még álomban sem akarnak férfiasnak tűnni.
De kedves hölgyeim, teljesen tévedtek. Rendkívül nehéz felpumpálni az izmokat. Még azoknak a testépítőknek is sikerrel jár, akik életüket több száz font emelésének szentelték évente növeljék izomtömegüket egészen jelentéktelen.
Másodszor: az izomtömeg építéséért felelős tesztoszteron hormon nagyon kis mennyiségben termelődik a női testben.
A képzések nem tudnak bántani, főleg a mérsékeltek, akik valójában minden nőnek megformálják azokat az izmokat.
Továbbá az edzések javulnak anyagcsere, káros gyökök felszabadulása, zsírok megolvasztása, a test normális működéséhez szükséges energiává alakítva.
3) A fogyáshoz nagy mennyiségű olívaolajra van szükség (FELKÉPZÉS)