Mítoszok a fóbiákról
"A félelem szeme nagy", "A félelem őrzi a szőlőt", "Lehajtott fej nem vág kardot". Nyelvünkben a rengeteg közmondás a félelemről bizonyítja, hogy mindig is nagy jelentőséget tulajdonítottunk ennek az érzelemnek. A pszichológusok pedig egyetértenek abban, hogy minél inkább erre az érzésre koncentrálunk, annál szorosabban ölel át bennünket.
Ellentétben azzal az állítással, miszerint a technológia ma biztonságosabbá válik, a neurózis és a depresszió járványsá válik. A jó egészségnek, a stabil jövedelemnek és az állítólag boldog személyes életnek örvendő fiatalok hirtelen csapdába esnek félelmeik béklyójában, és testük lassan, de menthetetlenül reagál az egészségügyi problémákra. A minket körülvevő világ már kicsi korától kezdve tartós félelmeket "művel", amelyek legalább addig gyötörnek minket, amíg rájövünk, mit okozunk magunknak.
A félelmek legendái
Íme néhány a legáltalánosabb mítoszok közül, amelyek tönkreteszik a nyugalmunkat: pszichoanalitikus - a szerencsétlenségek a szülőkkel való traumatikus kapcsolatok következményei, a tudatalattiban "rögzülnek", a nevelés okozza őket; bioenergia - minden problémám "energiavámpírok" hibája, akik megeszik az erőmet; varázslatos - kudarcaim a varázslat eredménye; szent - vannak bűneim, amelyekért fizetem; karmikus - hordozom az előző életek következményeit; asztrológiai - szerencsétlen csillag alatt születtem. De nekünk kell-e ekkora jelentőséget tulajdonítanunk nekik?
Miért félünk?
A félelem természetes mechanizmusának jelentése a veszélyes helyzetekre való megfelelő reagálás képességének fejlesztése. De ha a kisgyermekek számára a félelem azért hasznos, mert még mindig nem tudják felmérni a veszélyeket, felnőtteknél a félelmek általában károsak. Sajnos a rossz élettapasztalatok gyakran állandó szorongáshoz vezetnek, ami normává válik. Hiszen fél attól, hogy megnyugodjon és ellazuljon, mert megtévesztő érzése van, hogy rossz eseményeket okoz, amelyekre felkészületlen lesz. A pszichológusok szerint neurotikus szorongás akkor jelentkezik, amikor megpróbáljuk lerázni a fekete gondolatokat, de nem vesszük észre sajátos félelmeinket - azt gondoljuk, hogy minden "rossz", de valami titok továbbra is zavar minket, megtiltva, hogy élvezzük a körülöttünk lévő világot. Így a félelem észrevétlenül válik a mindennapi életünk közös hátterévé. A körülöttünk lévő emberek irritálnak minket, de mi magunk is kellemetlenek vagyunk - ördögi kör következik, amelyből lehetetlennek tűnik a kijutás.