5 recept a lenmag hasznos tulajdonságainak kinyerésére - BioSpot - Burgas biobolt

A lenmagokat évezredek óta használják a légzőszervi megbetegedések, a szem, a fertőzések, a megfázás, az influenza, a láz, a reuma, a székrekedés és a köszvény kezelésére. A kis magok rostokban, omega-3 zsírsavakban és különféle nyomelemekben gazdagok. Jól működnek magas rossz koleszterinszint, rák, magas vérnyomás, cukorbetegség esetén.

A lenmagot levesekhez, joghurtokhoz, salátákhoz, zabkásokhoz és néhány más termékhez adják. Gyakran az emberek hozzáadják a kenyerek, sütemények, piték és más alkalmas házi tészták receptjeihez. A sült ételekkel való keverés nem veszíti el teljesen hasznos tulajdonságait.
Fontos, hogy a magot összezúzzák vagy ledarálják, mivel kemény héját a test nehezebben képes lebontani, és nem tudja kinyerni minden hasznos tulajdonságát. Főtt zöldségekhez adhatjuk, ha néhány gramm őrölt maggal meghintjük. Megszórhat különböző ételeket egy evőkanál őrölt lenmaggal.
Készítsen belőle teát úgy, hogy egy teljes kanál őrölt lenmagot 500 ml vízben tíz percig forralunk. Forraljuk, amíg a nyálka ki nem jön. Igyon reggel, éhgyomorra.
Az elkészítés leghasznosabb módja az őrölt magok vízbe áztatása.

Köhögés receptje
Van egy régi recept a népi gyógyászatból a köhögés kezelésére. Először lenmagot sütnek, két evőkanál. a megpörkölt magokból 500 ml vizet teszünk, majd felforraljuk. Ezt a keveréket naponta kétszer vagy háromszor készítik el és itatják.

---