Mítoszok a fitneszről egy 20 éves edzőtől
A legalkalmasabb idő a kondícióhoz most van - mondja Hristo Andreev fitneszedző. 3 gyakorlatot is kiválasztott, amelyek univerzálisak
Violeta Rusenova
A nem megfelelő étrend követésével a helytelen testmozgás és a nem megfelelő súly a legnagyobb fogyás és a tornaterem hibája.
"Az egészséges és tónusú testhez idő és kitartás szükséges" - mondja Hristo Andreev fitneszedző a Vesti.bg-nek adott interjúban a legalkalmasabb időpontban, hogy formába lendüljön.
A "Jobb későn, mint soha" a fitneszre is vonatkozik. A tavasz beköszöntével felébred a testmozgás vágya és az úgynevezett "formába lendülés". Március eleje a tökéletes alkalom a diéta megkezdésére, a megszabadulásra plusz kilók vagy izomépítés. Közeledik a nyár, ezért ne pazarolja az idejét "- tanácsolja.
Fitnesz oktatóként több mint 20 éves tapasztalattal megosztja a fogyás leggyakoribb hibáit.
"Elsőként az étrendekkel, az úgynevezett" diétákkal "kapcsolatos információk hiányát vagy elégtelen ismeretét helyezem el. Vakon követem valaki más étrendjét, amely nem felel meg az anyagcserédnek és a szerkezetednek.".
Andreev azt mondja, hogy a fitneszről nem kevés mítosz létezik.