Mit tegyünk, ha gyermekünk tele van
Először azt hitted, hogy ez csak a baba szöszi, de fokozatosan, idővel rájössz, hogy a gyereked nem bolyhos, hanem telt. Nyersen fogalmazva - ez aggaszt, és kezdi zavarni a gyereket. Sokkal nagyobb ruhákat visel, mint társai, a legkisebb fizikai erőfeszítés mellett könnyedén nadrágot visel, és nem hagyja abba a zsúfoltságot mindazzal, amit talál. Mi a legjobb, amit szülőként tehet ebben a kényes helyzetben?
A túlsúlynak logikus okai vannak, és jó feltenni magának a kérdést, hogy mi az esete miatt esedékes. Lehet, hogy genetikailag meghatározott - ha maga is túlsúlyos, akkor nem szabad meglepődni azon, hogy a gyermek hasonlít rád.
Ennek oka lehet a helytelen táplálkozás - olyan esetekben, amikor már kicsi korától kezdve megtanította, hogy többet fogyasszon, mint amire szüksége van, és a család általában egészségtelenül étkezik - nagy mennyiségű tésztával és zsíros ételekkel.
De vannak olyan esetek, amikor ezt érzelmi problémák okozzák - szorongás, amelyet nem gyanítanak, a gyermekek félelmei, sőt a szeretet hiánya, amelyet a gyermek étellel próbál kompenzálni - ami túl gyakori a felnőtteknél.
Keresse meg az okot, és legyen őszinte magával szemben, mert ez az első lépés annak felismerésére, hogy segítenie kell gyermekét. Mit tehet:
Új étrend az egész család számára
A gyerekek mindent utánzással tanulnak meg. Nem szabad csak speciális étrendre szednie, mert így elszigeteli és még rosszabbul érzi magát. Az egész családnak egészségesen kell étkeznie - az ételek minőségét és mennyiségét tekintve. Ily módon a gyermek megszokja, hogy jobban és tudatosabban vigyázzon a gyomrába helyezett dolgokra. És ne feledje, hogy a gyerekek általában megtanulják az anyjuktól, hogyan kell enni.
Soha ne sértegesse gyermekét
Senkit megbántani, amiért rombolónak tűnik az önbecsülése szempontjából, mi marad a gyereknek? A szülőknek kell feltétel nélkül szeretni minket, és ha düh vagy meggondolatlanság rohamában gyalázza gyermekét a súlya miatt, akkor csak elmélyíti problémáit. Ne adj neki olyan epiteteket, mint a "dundo" és hasonlók, még szórakozásból sem.
De azt mondani neki, hogy minden rendben van, az sem jó stratégia, mert tudja, hogy hazudsz neki, és elveszíti a bizalmát. Jobb taktika a probléma együttes megbeszélése és a megoldás megtalálása, mint a homokba rejteni a fejét.
Legyen példa gyermeke számára a problémák megoldására. A súlyprobléma komoly, de korántsem megoldhatatlan. A súlygyarapodás akkor következik be, ha az elfogyasztott energia kevesebb, mint az általunk szolgáltatott energia. De számos társadalmi, érzelmi és pszichológiai tényező is létezik, ezért jó, ha a problémát minden oldalról szemléljük.
Vigyázzon az ételekhez való hozzáféréssel