Mit tapasztal a test, amikor az ember 36 órán keresztül fut megszakítás nélkül - Sport - Napló
Vannak, akik szaladnak valahova, mások szórakozásból futnak, mások pedig arra futnak, hogy megtudják, meddig mehetnek el.
A hétvégén Krassimir Georgiev kihívást jelentett egy nemes ügy nevében, 36 órán keresztül megszakítás nélkül futott egy ösvényen. Csapatának több mint 16 000 BGN-t sikerült összegyűjteni, amely edzőtáborba és a gyermekek részvételére kerül a moszkvai "Olimpiai játékok győzteseinek" világversenyén - a rákon túljutó gyermekek versenyén.
Az ultramaratonista fizikai és szellemi erőfeszítéseit azonban nehéz számokban mérni. Valószínűleg a nézők közül sokan a teszt végeredményére fognak koncentrálni, de kevesen tudnának Georgiev testében és elméjében a 36 órás futás alatt zajló folyamatokról - szinte pihenés nélkül és 23 perc alvással.
Az előkészület
A nyomvonal 36 órás jótékonysági futásának ötlete spontán módon Georgiev fejében merült fel. miközben fut egy nyomon. 200 km-nél hosszabb ultramaratonokban, extrém körülmények között van tapasztalata - az Antarktisztól a Szahara sivatagig és a Halálvölgyig. Úgy dönt, hogy 36 a tökéletes szám számára, és elkezd edzeni.
"Kicsit több mint nyolc órán át futottam az ösvényen, és arra gondoltam, nem lenne-e őrültség több időre menni. Tizenkét óra kevésnek tűnt. Ahol nyolc van, ott 12 van. 24 órán át gondolkodtam, de azt mondtam magamban: "Legyen 36"Georgiev elmondta a Dnevniknek.
Az egyik rövid leereszkedés az ösvényről - nyújtáshoz. | Fotó: Georgi Daskalov
Felkészülés közben váltakozva futópadon fut, és egy hónapig napi több órán át úszik. Bizonyos ételeket nem zár ki étrendjéből, de kiegyensúlyozott étrendet követ.
"Amikor rájöttem, hogy ezt a kihívást meg fogom vállalni, természetesen elkezdtem futni egy ösvényen. Tudom, hogy több mint 200 km-t tudok futni és ébren maradok, de egy ösvényen kellett lennem, hogy megszokjam. reggel felfelé, reggeliztem egy kicsit. és elmentem az edzőterembe futni egy-két órára. Aztán mentem még egy órát úszni. Aztán minden nap kirakok és így tovább "- mondta Georgiev.
Mi történik a testtel
A teszt során Georgiev 23 percig aludt, három hosszabb, körülbelül 15 perces szünettel és öt, két-három perces szünettel az izmok nyújtására. Ezek a szünetek azonban nem elegendők az "akkumulátorok feltöltéséhez", mivel a test és az agy mind a 36 órán át aktív marad.
A legfontosabb a hosszú és fárasztó futások során az ellenőrzött táplálék, víz és sók bevitele, amelyek izzadáskor kilökődnek a szervezetből. Egy bizonyos ponton megszakadhat az agy és a test közötti kapcsolat.