Mit szólnál ehhez a tisztító étrendhez BG-Mamma
7 szakaszos tisztító étrend
Az étrend megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és a zsírlerakódásoktól. Jó eredmények érhetők el egy hét alatt. De ha tökéletes formában szeretnél lenni, akkor legalább 4 hétig tartsd be az étrendet.
Minden szakasz 1 napig tart, azaz. ha a tisztítási program egy hétnél tovább tart, akkor a tervet a megadott sorrendben kell betartani.
A tisztítás 7 szakasza a következő:
1. szakasz: csak folyadékok
2. szakasz: csak folyadékok és gyümölcsök
3. lépés: Adjon hozzá nyers zöldséget
4. lépés: adjunk hozzá főtt zöldségeket és barna rizst
5. lépés: Adjunk hozzá babot, lencsét, diót és magokat
6. lépés: Adjon hozzá gabonafélét és joghurtot
7. lépés: Adjon hozzá halat
1. szakasz: csak folyadékok
Az első nap a legnehezebb, de ahelyett, hogy kimerítené, energiával tölti fel. Nem csak a víz fogyasztható. Ha néhány csepp citromot ad hozzá, az semlegesíti a gyomor savasságát és serkenti a beleket. A frissen facsart gyümölcs- és zöldséglé tonizálja, tisztítja és erősíti az immunrendszert. A cukormentes gyógyteák szintén tisztítják a testet és serkentik a keringést. A friss zöldségleves (a zöldségeket vízben megfőzzük, majd a folyadékot leszűrjük) szintén jó alternatíva.
2. szakasz: csak folyadékok és gyümölcsök
A gyümölcsök lúgos ételek, és a tisztítás első szakaszától kezdve semlegesítik a savas lerakódásokat. A gazdag rosttartalomnak köszönhetően a gyümölcs megszabadul néhány kiló korhadt anyagtól a belekben. Az alma sok pektint tartalmaz, amely eltávolítja a méreganyagokat, és a borkősavat, amely javítja az emésztést. Az ananász a bromelain enzimet tartalmazza, amely segíti a szövetek helyreállítását, segít a bélben lévő "rossz" baktériumok elpusztításában és serkenti a "jó" baktériumok létrejöttét (javítja az emésztést). A mrom a bromelain mellett a papain enzimet is tartalmazza, amely elpusztítja a fehérje felhalmozódását. A szőlő tisztítja a májat és a vesét, és mivel gazdag fruktózban vannak, gyors energiaforrást jelentenek. A görögdinnye erős vízhajtó.