Mit nem ehetek keto módban Mama 24

A keto diéta egy fogyókúrás étrend, amely az összes kalória korlátozásával és a diéta szénhidrátbevitelének csökkentésével működik. A legnépszerűbb keton kezelés az "Atkins-diéta".

Az ilyen típusú étrendben a fehérjetartalmú ételeket, valamint a zsírokat is jelentős mennyiségben fogyasztják. Az utóbbiak oxidációjának terméke a keton, ezért a rendszer neve. A szénhidrátokat elhanyagolható mennyiségre redukálják. Itt van, amit még mindig nem fogyaszthat.

Minden gabonafélék - búza, zab, kukorica, árpa, rizs, hajdina és mások. Ez magában foglalja az összes gabonaféléből készült ételt - kenyeret és tésztát, kekszet, palacsintát, pizzát, tésztát, spagettit és még sok mást.

Szénhidrátban gazdag zöldségek - burgonya, cékla, tök, bab, quinoa, csicseriborsó és mások.

---