A kéz lehűtése javítja az edzés eredményét

Puls.bg | 2012. március 19. | 0

eredményét

A tenyér hűtése edzés közben javíthatja az állóképességet és az eredményeket, különösen a túlsúlyos nőknél - állítják szakértők.

Felesleges kilóktól szenvedő emberek , sokkal gyorsabban izzadjon és fáradjon el sportolás közben. Egy hasonló hűtés normalizálni tudja a szívritmust és igen hangok az edző.

A hűtés hatásait bizonyító tanulmányban 24 egészséges, 30–45 éves nő vett részt. Az önkéntesek testtömeg-indexe (BMI) több mint 30 kg/m2, ami a elhízottság.

A kutatók két csoportra osztották a nőket. Az első a fizikai aktivitás során speciális hűtőberendezést használ. A másik csoport rendszeresen belemártja a kezét langyos vizet testhőmérséklethez közeli hőmérsékletű.