Mit ne tegyen étkezés után

igen vagy nem

Tea étkezés után: IGEN vagy NEM

A tea nem alkalmas

Ez az ital számos előnnyel jár az emberi egészség szempontjából. Antioxidáns és segít a fogyásban, de egy órával étkezés előtt vagy után inni kell.

Tanninok, amelyek a teában találhatók, gátolják az emésztéshez szükséges egyes enzimek működését. Másrészt megint a tanninok okolhatók a vas nehezebb felszívódásában, amelyet az élelmiszer tartalmaz.

Alvás ebéd után: IGEN vagy NEM

Ebéd után nem alszik

Igaz, hogy a délutáni alvás jót tesz az egészségnek, különösen, ha nem túl hosszú - 10-15 perc elegendő energiánk helyreállításához.

Ez azonban jobb hogy ne történjen azonnal ebéd után. Miért?

Egyszerűen azért fekve zavarja az emésztési folyamatot, a bevitt táplálék nehezen megy le a belekbe, és hosszabb ideig marad a gyomorban. Ezenkívül ebben a helyzetben a gyomorban keletkező savak, amelyek az ételt zabkává változtatják, a nyelőcsőbe emelkednek, ami kellemetlen égő érzést kelt a torokban. Várjon legalább két órát evés után, mielőtt délutáni szundikálást végezne.

Rágógumi: IGEN vagy Nem

A RÁZÁS zavarja az emésztést

Gyakran folyamodunk hozzá, hogy eltávolítsuk a bevitt étel szagát. A reklámok folyamatosan meggyőznek minket arról, hogy így mosunk fogat.

---