Mit ne rendeljünk soha gyermekeinknek egy gyorsétteremben
Mindannyian tudjuk, hogy a "gyorsétterem" nem hasznos. De egy dolog ártalmasabb, mint a másik
Gyorsétterem minden város minden főutcáján található. Tehát nem meglepő, hogy a gyermekkori elhízást az Egészségügyi Világszervezet az egyik legsúlyosabb közegészségügyi kihívásként határozta meg napjainkban - írja a Daily Mail.
Lily Sutter táplálkozási szakember megvizsgálja a gyermekmenüt a világ legnépszerűbb gyorsétteremláncaiban, és tanácsot ad a szülőknek arról, hogy mit ne rendeljenek soha gyermekeiknek. Arra is felhívja a figyelmet, hogy melyik étterem a legegészségesebb menü.
Mcdonald's
Alapvetően: sajtburger. A legnagyobb mennyiségben tartalmaz sót (1,6 gramm), cukrot (7,3 gramm) és telített zsírt (6 gramm).
Köret: hasábburgonya. A sült ételek egyáltalán nem hasznosak. Nemcsak a burgonya legegészségesebb részét távolítják el, hanem a legtöbb rostot és tápanyagot tartalmazó bőrt is rengeteg zsírral és sóval főzik.
Ital: Tropicana. Azt gondolhatja, hogy a gyümölcslé egészséges, de még mindig nagy mennyiségű cukrot tartalmaz és emeli a vércukorszintet. Ez májbetegségeket, elhízást, cukorbetegséget és szívbetegségeket okoz.
Amit megrendelni kell?
Alapok: Hamburger. A McDonald's valóban javította hamburgereinek minőségét. Most 100% tiszta marhahúsból készülnek, adalékanyagok és tartósítószerek nélkül. Ehhez járul az egészséges öntet, amely általában hagymát és paprikát tartalmaz.
Díszítés: Sárgarépa botok. Nem nehéz kitalálni, hogy a sárgarépa sokszor egészségesebb, mint a sült krumpli. Nagy mennyiségű egészséges béta-karotint és rostot tartalmaznak, ezért nem szabad kihagyni őket.
Desszert: Alma és szőlő. Az adag jól kiegyensúlyozott, és egyike annak az öt adagnak, amelyet a gyermekeknek minden nap be kell venniük.
Ital: Bio tej vagy víz. Lehet, hogy meglepődik, de a McDonald's bio tejet kínál, amely ideális helyettesíti a turmixokat és a szénsavas italokat.
Pizza Hut
Fő: Sült csirke sült krumplival. Adagonként 2,74 gramm sóval ez veszélyes mennyiség az átlagos gyermek számára. A 4–6 éves gyermekek naponta csak három gramm sót vegyenek be.