Mit ne együnk, ha nem akarunk hízni

Puls.bg | 2020. május 8. | 0

Katya Paskova

Két hagyományos desszert és egy ajánlott kultúra váratlan mellékhatásokat hozhat számunkra. Át kell gondolnunk, mit teszünk az asztalunkra, különösen akkor, ha mozdulatlanabbak vagyunk. Bár néha nincs elég pénzünk, jó elkerülni bizonyos ételeket, hogy ne ártsunk többet magunknak, és ezután magasabb költségekkel járjunk. Még ha szeretjük is ezeket az ételeket, vannak olyan lehetőségek, amelyekben ezek hasznosabbak.


A tejet búzadara a hagyományos bolgár desszert közé tartozik. Ez még mindig a kisgyermekek számára rendszeresen felszolgált délutáni harapnivalók egyike, és valószínűleg sokak kedvenc desszertje. A búzadara tejnek nincs előnye a szervezet számára, kivéve, hogy sok kalóriát és glutént biztosít, amelyek akár káros termékké is válhatnak. A magas gluténtartalom amellett, hogy allergiás reakciót vált ki a hajlamosakban, megnehezíti a vas és a D-vitamin teljes felszívódását. Ne feledje, hogy a búzadara egy adagja egyenlő két darab finom csokoládé brownie-val - gondolja át és rangsorolja az ízlelőbimbóit. Természetesen nincs veszély az egészségre, ha havonta egyszer fogyasztasz tejet búzadarával vagy búzadara halvával.