Mit ne egyél az esti Hírek
Általában nem ajánlott késő este ételt fogyasztani, főleg közvetlenül lefekvés előtt. A mozgalmas mindennapi élet vagy egyéb okok miatt azonban ez néha megtörténik. Jó lenne tudni, hogy mely élelmiszerek lehetnek károsak, hogy elkerüljék ezeket.
Ha a refluxról van szó, a zsírok zsírok, akár telítettek, akár telítetlenek. Ebben az értelemben, bár a dió hasznos adag egészségeset tartalmaz, fogyasztásukat el kell kerülni lefekvés előtt.
A kesudió, a makadámiadió és a földimogyoró a lehető legrosszabb választás - magyarázzák a tudósok. Másrészt a pisztácia és a mandula jobb, mint rossz.