Mit lehet és mit nem lehet enni íztelen étrendhez - BgMedBook
Az ártalmatlan étrend olyan ételeket tartalmaz, amelyek puha textúrájúak, alacsony rosttartalmúak és gyengédek az emésztőrendszerre. A rossz étrendet lágy étrendnek, kevés maradék étrendnek vagy gyomor-bélrendszeri lágy étrendnek is nevezik.
Orvosa könnyű étrendet ajánlhat azok számára, akik gyomor-bélrendszeri gyulladást tapasztalnak fertőzések, divertikulitisz vagy olyan állapotok gyulladása miatt, mint a Crohn-kór vagy a fekélyes vastagbélgyulladás.
Az egyéb gyomor-bélrendszeri betegségekben, például savas refluxban vagy peptikus fekélyben szenvedők könnyű diétát is követhetnek a tünetek enyhítése érdekében.
A különleges étkezési ajánlások mellett az ízetlen étrendet követő embereknek gyakrabban kell kisebb ételeket fogyasztaniuk, lassabban kell étkezniük, és evés után nem szabad hamar lefeküdniük.
Gyors tények az íztelen étrendről:
- Az étrend alacsony rosttartalmú ételekből áll.
- Gyakran ajánlott a műtét után felépülő emberek számára.
- Az elfogyasztandó vagy elkerülendő ételek a nem kívánt étrend egyéni okaitól függően változnak.
- Az étrend általában csak rövid ideig ajánlott.
Mi a logika a háttérben?
A cél az emésztőrendszer pihenése. A rostos ételeket a szervezet nehezebben bontja le, ezért a könnyű étrendet folytató emberek kerülik a rostot tartalmazó ételeket.
A Crohn-kórban vagy fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők számára a könnyű, rosttartalmú étrend csökkentheti a bélmozgások számát és méretét.
A gyomor-bélrendszeri irritációt okozó emberek számára a gyomorsavat létrehozó ételek kiküszöbölése megakadályozhatja a további irritációt.
A sebészek javasolhatják, hogy a műtétre vagy az emésztőrendszert magában foglaló eljárásra készülő emberek váltsanak könnyű vagy lágy étrendre.
Milyen ételeket fogyasszon?
Alapvető fontosságú, hogy az emberek konzultáljanak orvosukkal az egyéni táplálkozási igényeikről.
Az ízetlen étrendben szereplő ételek lágyak, alacsony zsírtartalmúak, alacsony rosttartalmúak, könnyen emészthetők és nem nagyon fűszerezettek. Az étel tolerancia emberenként változhat.
Az egészségtelen étrend kiküszöböli azokat az ételeket, amelyek olyan problémákat okozhatnak, mint puffadás, hasmenés, hányinger vagy hányás.
Mivel az emberek már most is jelentős tüneteket tapasztalnak, a cél az olyan ételek elkerülése, amelyek további tüneteket okozhatnak vagy súlyosbíthatják a meglévő tüneteket.
- almaszósz (hozzáadott cukor nélkül)
- avokádó
- banán
- színtelen és mag nélküli főtt gyümölcsök, például sült alma
- konzerv őszibarack és körte hozzáadott cukor nélkül
- fehér vagy édesburgonya, hámozott
- jól főtt zöldségek, beleértve a sárgarépát, céklát, zöldbabot, tököt, tököt
- paradicsom szósz
- sima diófélék, például mogyoróvaj vagy mandulaolaj
- sima levesek, például paradicsom vagy gomba
- húsleves
- túró
- tofu
- hal
- tojás
- dohány vagy darált hús
- növényi alapú tejtermék-alternatívák, például mandulatej, diótej és kókusztej
- kókusz joghurt