Mit lehet enni késő este

Évek óta az a felfogás, hogy mi és este enni lefekvés előtt káros és helyrehozhatatlan hatással lesz az alakjára, ezért semmiképpen sem szabad 18-19-20 óra után enni. De ez nem így van.

lefekvés előtt

Az igazság az, hogy az embereknek más a rendszere, és ha egyesek 22.30 körül fekszenek le, mások éjjel 01-02-ig nem érzik a párna szagát. Ezért a második embercsoport egyszerűen nem vacsorázhat este 6-kor, és nem eszik semmit, amíg lefekszik.

Amikor arról beszélünk étkezés lefekvés előtt, meg kell határoznunk, hogy étkezésről beszélünk lefekvés előtt három órával. Jó ebben az intervallumban nem enni semmit, mert a felszívódása meglehetősen nehéz lesz, és nemcsak az alakját, de még az alvást is befolyásolja.