A diéta tiltott szó - Szülőknek - Gyerekek
Dr. Pavlina Andreeva
A babánk a legjobb, és általában nem látjuk, hogy elkezd formákat kerekíteni. És amikor észrevesszük a problémát, az már a "karkötőkön" van.
Egy újabb csodálatos étrendről kérdezzük a Google doktort, és hatalmas hibát követünk el. Először is, mert a gyerekek felnőnek, és nem lehet megfosztani az ételtől. Arról nem is beszélve, hogy a diéták általában nem működnek, mert az étvágy alapvető életösztön és sokáig nem kontrollálható.
Tapasztalatból tudjuk - a cannes-i fájdalommal egy időre korlátozzuk a kalóriákat, elveszítünk néhány kilót, majd eljön a "gabona diéta" időszaka (bármilyen szemeket is eszek), és ennyi. Az okos fejek jo-jo hatásnak hívják, de ez élő felzárkózás.
De az a fontosabb ok, hogy gyermekkorban ne használjuk az "étrend" kifejezést, e szó jelentése. Általában a diéta speciális étrendet jelent, de a tömegtudatban az étel korlátozása és az éhség társul.
De a nélkülözésnek alávetett ember boldogtalan, és a szerencsétlen nem tud megbirkózni a kitűzött célokkal. Ez még inkább igaz a gyerekekre.
Ebből adódóan csendben kell kezelnünk a túlsúlyt, nem beszélve a kellemetlen érzelmekről, például az éhségről és a korlátokról. És ne felejtsük el, hogy a túlevés elsősorban érzelmi probléma, az ételek némi hiányt pótolnak.
Először el kell gondolkodnia azon, hogy mi hiányzik a gyermektől ahhoz, hogy zsúfolódjon az ételbe, majd lépéseket kell tennie diéta.
Ne beszélj diétákról, csak hagyd abba a szekrények csemegékkel való feltöltését - cukorka, gofri, csokoládé, sütemény, alkoholmentes. Töltsd meg őket gyümölccsel!