Mit kell tudni, mielőtt kiválasztanánk és megvennénk a Pilates gyűrűt

Hogyan válasszuk ki a Pilates gyűrűt

A bűvös kör az alapító Joseph Pilates által létrehozott Pilates eszköz, amelynek célja, hogy segítse a gyakorlókat a központjuk megtalálásában. Fitnesz körnek, testgyűrűnek és tornateremnek is nevezik, de a "varázskör" továbbra is az előnyben részesített név a Pilatesen belül. Joseph Pilates állítólag egy hordógyűrűből készítette el az első varázskört.

Ezt másodlagos betétként tervezték, és minden Pilates-gyakorlatot varázskör nélkül lehet végrehajtani. De mivel könnyűek és olcsóak, és a Pilates gyakorlatban különféle célokat szolgálnak, népszerű kellékekké váltak. Hogyan választhatja ki, hogy melyik varázskör az Ön számára megfelelő, és megtanulja azt megfelelően használni?

Mi a varázskör?

A Pilates varázskör egy gyűrű, általában hajlékony fémből vagy gumiból, körülbelül 13 hüvelyk átmérőjű, mindkét oldalán kis párnákkal. Enyhe vagy közepes ellenállást biztosít a testmozgással szemben. Visszajelzést ad a testnek arról is, hogy mely izmokat használják. A varázskör nem úgy van kialakítva, hogy nagy kihívást jelentjen az ellenállás számára. A fogyasztók ne válasszanak egyet, és próbálják meg összetörni (bár ez általában az első lejtő). Ehelyett próbálja ki a Pilates bűvös körgyakorlatait, például a lábak vagy a karok hátának kiegyenesítését .

---