Mit kell tudni a szénhidrátokról és a testsúlyról
Szénhidrátok, egészség és súly: Az Édenkertről, fa pitékről, virágzó zselés almákról, vegán zöldséges húsgombókról az erdőben és fehér kenyérről az üregekben
KÉRDÉS: "Néhány szó a szénhidrátokról és a súlyról, Emo?"
KÉRDŐKÉRDÉS: Válaszoljon arra, hogyan ettek őseink 100-200-300, 1000 vagy 2000 évvel ezelőtt. És 5-10 000 előtt?
50-100 000 évvel ezelőtt?
És ... sokkal, de sokkal hátrébb.
Ha sikerül általánosított választ találnia, akkor tudja, hogyan kell enni ma, és az ok egyszerű: emésztőrendszerünk, enzimjeink, baktériumaink, perisztaltikánk stb. Összetett ezekben a távoli és sötét évezredekben.
MERT ha elolvassa a legújabb tényeket a látható emberi történelem lehetséges dátumairól, akkor tudja, hogy az "évezredek" üres szó. Valójában milliókról, milliókról, milliókról milliókról beszélünk évente (földi, mert az idő csak itt van a Földön).
Idő, tér ("És ... valami más", ahogy a "Név nélküli zenekar" "Reni elvtárs" szokta mondani)
Minél tovább vagyunk ma ettől az alapvető, kognitív étel-idő mechanizmustól, annál közelebb vagyunk a betegséghez.
VÁLASZ:
A FÉRFI-k, akik egyszer lenyűgöztek, a következő paraméterekkel rendelkeztek: Johnny Weissmüller (1,90 m, 96 kg), Lex Barker (1,95 m, 96 kg), Steve Reeves (1,85 m, 98 kg), Gojko Mitic (1,82 m, 84 kg).
Senki sem haladja meg a száz kg-ot, a lenyűgöző méret ellenére. Száz kilogramm férfit pedig nehéz volt megtalálni. Egyébként nemrég hallgattam egy interjút Dwayne Johnson-Rock-nal. Egy ponton azt mondta: "Nagyon nagy, egy font ember vagyok." még ma is a "száz kilogrammos ember" eufemizmus egy nagy és nehéz egyén szimbóluma, kivétel.
Manapság minden harmadik 15-16 éves serdülő súlya meghaladja a 85 kg-ot, és minden negyedik - 90 év felett. A húsz évnél idősebb férfiaknál minden harmadik körülbelül száz kilogramm fölött van.
HA A TERMÉSZETBE essünk, és túl kell élnünk, akkor súlyunk jelentősen csökkenteni fogja.
Hisszük, hogy a kenyér és a zabpehely természetes étel, de az igazság az, hogy az erdőben csak gyümölcsöket (apró, savanyú, rendkívül alacsony szénhidráttartalmú), gumókat, gombákat, vaddiókat, madártojásokat és néhány ehető füvet találunk. A vadbúza táplálékként szinte jelentéktelen. A méz az üregekben van, de amíg meg nem kapjuk - zor. Természetesen valahol a világon vannak banán- és kenyérfák, de a földön sehol sem nőnek pite, sütemények és vegán finomságok.
Cserébe a halak úsznak a vízben, az állatok vannak az erdőkben és a réteken (azaz hús és tej, amelyből túrót és sajtot nyernek).
És minden gyümölcs és zöldség (ahogy ismerjük őket) évszázadok szelekciójának és keresztezésének, ismét szelekciójának és keresztezésének gyümölcse.
Azaz a vadonban, ahol az ember ősidők óta életben maradt, szinte nincs olyan szokásos szénhidrát (burgonya, rizs, kenyér, péksütemény, csokoládé, cukorka, péksütemény), amelyet ma eszünk (taposunk?).
JÖJJÜNK A SZÓRA - KALÓRIÁK: A természet által kínált ételek napi legfeljebb 1000-1500 kalóriát hozhatnak nekünk, ami azt jelenti, hogy: