Mit kell rendelni egy olasz étteremben anélkül, hogy megzavarnánk a diétát
A mediterrán étrendet az egyik legegészségesebbnek tartják, de gyakran, amikor találkozik egy olasz étteremmel, kísértésbe esik, hogy bármi mást rendeljen, csak egészségeset.
Számos olasz étterem hatalmas pizzákat kínál hatalmas egészségtelen mennyiségű sajttal, valamint vajba, sajtba és szószokba fulladt tésztát.
Nem, ez nem egészséges mediterrán étrend.
Ahelyett, hogy bűnbe engedne és tésztát töltene magának, a következő bölcsebb döntésekre fogadhat:
A Caesar saláta jó választás kezdetnek. A mártásban lévő szardella az egyik legjobb omega-3 zsírsavforrás.