Mit kell enni szoptatás közben pepita1986 My Baby Blog

Pepita1986 blogja

• Húsvét (0)
• Babát akarok (0)
• Egyéb (0)
• Családunk (0)
• Anya naplója (0)
• Ünnepi (0)
• Kedvenc linkek (0)
• Finom dolgok (0)
• Saját tapasztalatok alapján (0)
• Gyermekfejlődés (1)
• Egészség (0)
• Sport és diéták (0)
• Szépség és divat (1)
• Barátok (0)
• Játékok és szórakozás (0)
• Alvás (0)
• Anya és apa (0)
• Szoptatás és etetés (1)
• Utazás (0)
• Anyaság és munka (0)
• Születés (1)
• Terhesség (2)

Mit kell enni szoptatás alatt

Minden, amit eszel, hamarosan a baba méhében lesz. Mi lesz számára hasznos és mi árt neki?

Szinte minden tápanyag képes behatolni a bél nyálkahártyájába, majd bejutni a véráramba és befolyásolni az anyatej összetételét. Közülük veszélyes a csecsemőre, például alkohol (bármilyen koncentrátum, akár sör).

Allergének

Ezek az anyagok megtalálhatók a csokoládéban, a citrusfélékben, a kakaóban, a paradicsomban, a mézben, a tojásban, az eperben, a dióban, a garnélában, a makrélában, valamint a tartósítószerekben és a mesterséges színezékekben. Azok a termékek is veszélyesek, amelyek allergiát okoztak Önben (ha allergiásak). Az egy év alatti gyermekek számára a tehéntej és a glutén is gyakori oka az allergiának. Ezt szem előtt kell tartania, ha allergiás (Ön, házastársa, a család idősebb gyermeke), mert fennáll annak a veszélye, hogy gyermekeitől örökölje a betegséget.

Az íz termékek

Ebbe a csoportba tartozik a tea (nem lehet erős), a kávé (jobb, ha elfelejti egy időre), a fűszerek és a só (főzzünk még sótlanul). Halassza el a torma, mustár, fűszeres szószokat arra az időre, amikor abbahagyja a szoptatást.
Egyél kevesebb főtt és füstölt kolbászt, konzervet, majonézes ételeket, chipset, ketchupot, savanyított zöldségeket, általában sok fűszerük van.

Sült és zsíros ételek

Ezeket az ételeket nehéz megemészteni az emésztőrendszerünkben. Az Ön számára felmerülő lehetséges problémák a babát is érinthetik: fennáll a kólika és rendellenességek kockázata. Emiatt időben le kell mondania a sertés és kacsáról, a fánkról, süteményről és mindenféle krémes süteményről. Nem zsíros főtt vagy sült ételeket választ.

Tejsav termékek

Minden nap szükséged van rájuk. A csecsemő számára értékes kalciumot tartalmaznak, amelyet a szervezet könnyen felszív. Ezek a termékek nem tartalmazzák a teljes tej hátrányait - fehérjéjük lebomlik, és kevésbé valószínű, hogy allergiát okoz, nagyon kevés tejcukrot - laktózt tartalmaznak, amelyet sok gyermek nehezen emészthet meg.

Kenyér és pékáruk

Ezek a termékek gazdag élelmi rostokban (különösen búza, zabpehely és hajdina zabkása), amelyek szükségesek a bélrendszer normál működéséhez, valamint nyomelemekben és vitaminokban, különösen a B csoportban. A legtöbb hasznos anyagot a teljes kiőrlésű kenyér tartalmazza.

Édesség

A paszták, cukorkák, lekvárok, édességek olyan termékek, amelyeket nem szabad túlzásba vinni, mert túl sok cukrot tartalmaznak, allergiát és gyomorrontást okozhatnak, és maga is ad hozzá további fontokat.

---