Mit kell enni reggelire, hogy nyárra lefogyjon
A legtöbb diéta miatt kevesebbet eszünk, vagy bizonyos ételeket örökre feladunk. Ezért, amint rábukkantunk egy fogyókúrás tippre, amely magában foglalja a több evést, valamint az ízletes és elég zsíros ételt, nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt,.
Kisszabású vizsgálatuk során a bostoni kórház kutatói, a Harvard Orvostudományi Egyetem egyik ága megállapította, hogy amikor a betegek reggelit fogyasztottak, diót fogyasztottak, jobban érezték magukat, mint azok, akik nem fogyasztottak diót. Valójában a dió annyira tele volt, hogy órákkal később, délben még jóllakottnak érezte magát.
Ez részben annak tudható be, hogy a dió nem tartalmaz szénhidrátot, ami néha emeli a vércukorszintet. Anélkül, hogy teljes részletességgel foglalkoznék a fentiek tudományos magyarázatával: amikor a vércukorszint emelkedik, üzenetet küld testének, hogy el kell kezdenie a zsírraktározást. Ez súlygyarapodáshoz és néhány szélsőségesebb esetben cukorbetegséghez vezet.