Mit kell enni, ha Tialoto-influenzája van

9 étel az orvosok által ajánlott

Üdvözöljük a megfázás és az influenza évszakában. Az ősz az év egyik legszebb periódusáról híres, ugyanakkor az egyik alattomosabb. Az idő gyakori változása, az alacsony és a magas hőmérséklet váltakozása komolyan befolyásolja immunrendszerünket és a vírusokra reagálás módját.

Ezért az orvosok gyakran javasolják, hogy ősz elején változtassunk étrendünkön, több szezonális gyümölcsöt és zöldséget együnk, csökkentsük az alkoholt, és váltsunk forró italokra, például teára. Bármennyire is védjük magunkat, néha az influenza erősebb nálunk, és sikerül levágni minket. Akkor aligha kezd el azon gondolkodni, hogy mit is ehessen pontosan, mert az egyetlen célja, hogy jobb legyen.

Annak érdekében, hogy ne zavarjon a kezelése során, összegyűjtöttük a legfontosabb ételeket, amelyeket jó enni, ha szezonális influenzája van. Az orvosok beszélnek az Insider-szel, és megosztják a legértékesebb tippjeiket azokkal az ételekkel és italokkal kapcsolatban, amelyeket otthon kell fogyasztania ebben a kellemetlen időben.

Víz. "A fertőzés során a test alapanyagcseréje növekszik, ami fokozott folyadékveszteséghez vezethet, és növelnie kell a vízfogyasztását, hogy jobban hidratálódjon" - mondja Dr. Ian Neligan. Azt javasolja, hogy kerülje a szénsavas italokat, a szódát vagy a gyümölcsleveket, mivel ezek nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak. Gyomorproblémákat is okozhatnak, amelyek még kiszáradtabbá teszik Önt.

Ami a kávét vagy a teát illeti, az orvosok azt tanácsolják, hogy válasszuk a koffeinmentes változatukat. A koffein fejfájást és idegességet okozhat, ami még rosszabbul fogja érezni magát, különösen, ha vény nélkül kapható gyógyszereket szed. A kezelés alatt tilos alkoholt fogyasztani.

---