Mit kell enni este Főzés, kulináris receptek

Mit együnk este
Sokan kíváncsiak vagyunk arra, hogy mit együnk este. Az egészséges táplálkozás egyik alapelve, hogy 19:00 körül és legkésőbb 2 órával lefekvés előtt vacsorázzon. Még akkor is, ha néhányan ezt tűztük ki célul, vannak olyan helyzetek, amikor éhesnek érezzük magunkat. Mi a teendő, ha az éhségérzet erős és nem tudunk aludni?
A táplálkozási szakemberek azon a véleményen vannak, hogy 3 órával lefekvés előtt ennünk kellene valami fényt.

főzés

Mi lehet? Mi alkalmas késői vacsorára? Ezek mind friss zöldségek - paradicsom, uborka, sárgarépa, paprika, vörös répa, zeller és gyümölcs - citrusfélék, alma, körte, banán, gránátalma. ajánlott a citrusfélék, az alma és a zeller.