Mit használ a mangán - egészséges - szellem és test
A mangán egy nyomelem, amely a szervezet számos enzimrendszerében részt vesz. Számos természetes forrás található meg benne, de az emberi szövetekben csak nagyon kis mennyiségben fordul elő. Testünk összesen 15-20 milligramm mangánt tartalmaz, amelyek nagy része a csontokban található, a többi pedig a vesékben, a májban, a hasnyálmirigyben, az agyalapi mirigyben és a mellékvesékben.Gotvach.bg".
Mangán funkciók
A mangán aktiválja az egyes alapvető tápanyagok felszívódásáért felelős enzimeket, beleértve a biotint, a tiaminot, az aszkorbinsavat és a kolint . A zsírsavak és a koleszterin szintézisének katalizátora, megkönnyíti a fehérjék és szénhidrátok anyagcseréjét, és részt vehet a nemi hormonok termelésében is. és a reproduktív egészség fenntartása . Ezenkívül a mangán aktiválja a glikolsil-transzferáz és a xilozil-transzferáz néven ismert enzimeket, amelyek fontosak a csontképződésben.
A mangán elengedhetetlen a tiroxin - a fő hormon - képződéséhez pajzsmirigy, amely biztosítja a központi idegrendszer normális működését és szabályozza a vércukorszintet.
Mangánhiány
A mangánhiány hányingerrel, hányással, rossz glükóztoleranciával (magas vércukorszint), bőrkiütéssel, hajszínvesztéssel, alacsony koleszterinszinttel, szédüléssel, halláskárosodással és károsodott reproduktív funkcióval jár. A csecsemők súlyos mangánhiánya bénuláshoz, görcsrohamokhoz, vaksághoz és süketséghez vezethet.
Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a mangánhiány elég ritka. A legtöbb mangán-toxicitást azoknál az ipari dolgozóknál figyelik meg, akik mangánpornak vannak kitéve. Ezeknek a munkavállalóknak a idegrendszer, hasonló a Parkinson-kórhoz. Az Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Tudományos Akadémiájának Orvostudományi Intézete a következő megengedett felső beviteli szinteket (UL) állapította meg a mangán számára:
* Csecsemők: nem szabad nekik mangán-kiegészítőket adni.
* 1-3 év: 2 milligramm.