Mit gondol az agyad, ha éhes vagy?
Mindenki éhesnek érezte magát. És ez az érzés, hogy nem tudunk koncentrálni, ellazulunk, sőt néha fejfájás és rossz hangulat is fáj. És ha a hangulatról beszélünk, tudta-e, hogy egyesek szerint az éhség szó az angol hangryban dühös (dühös) származik.
Az éhség nem orvosi diagnózis, de ez nem jelenti azt, hogy a tudósok nem veszik komolyan. Ha éhes, akkor egy bizonyos állapotban van, valódi tünetekkel.
Az éhség és a hangulat kapcsolatának tanulmányozása érdekében a tudósok gyakran mérik a vércukorszintet. Étkezés után növekednek, mert az elfogyasztott étel glükózzá, cukor egyik formájává metabolizálódik. A glükóz a test számára előnyös energiaforrás. Ha egy ideje nem evett, a vércukorszintje csökken. A legtöbb ember számára az éhezés azt jelenti, hogy a normálnál alacsonyabb a vércukorszintje.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az alacsony vércukorszint és a harag gyakran összekapcsolódik, és különböző módon nyilvánulhat meg. Tipikus tünetek lehetnek:
Hangulatingadozás
Ha éhes, szokatlanul ingerültnek vagy szorongónak érezheti magát. Egy tanulmány szerint az alacsony vércukorszint "feszültséget és fáradtságot" okoz, ami miatt a vizsgálat résztvevői negatívabban vélekednek bizonyos élethelyzetekről.
Agresszió
Ha éhes, érdemes távol maradnia a barátoktól vagy rokonoktól. A házaspárokról végzett tanulmány megállapította, hogy a bensőséges partnerek nagyobb valószínűséggel fejezik ki az egymással szembeni agressziót, ha vércukorszintjük alacsonyabb a normálnál.
Gyenge önkontroll
Azoktól, akiket nélkülöznek az ételtől, nehéz lehet betartani az egészséges táplálkozási tervet. Vagy ha megpróbál megszabadulni egy rossz szokástól, úgy érezheti, hogy éhségkor csökken az akaraterőd.
Képtelenség összpontosítani
Az éhes hallgatók nehezen tudnak koncentrálni az előadások során - mutatják a kutatások. Ennek oka az alacsony vércukorszint.
Türelmetlenség
Azok az emberek, akiknek alacsony a vércukorszintjük (éhesek), kevésbé türelmesek, hajlamosak erőszakra és agresszióra. A tudósok úgy vélik, hogy "egy evőkanál cukor segít csökkenteni az agresszív és erőszakos viselkedést".