Mit gondol a Paleo diétákról

Mit gondol a Paleo diétákról? Őseink étrendjei, akik időről időre húst és gyümölcsöt ettek, és viszonylag szabálytalanul, és főleg este ettek? Gyakorolhatják aktív sportolók? Milyen következményekkel járna a célok szerint: Erő/Tömeg/Funkcionalitás stb. ?

gondol Paleo

Véleményem szerint az emberi test nagyon finom gép, amelynek pontos beállításra van szüksége az optimális működéshez. Éppen ezért azok az étrendek, amelyekben radikálisan kiküszöbölnek, korlátoznak vagy felfújnak egy tényezőt, ellentmondásosak. A legfontosabb a homeosztázis elérése, amely egészséges környezetet teremt a szervezetben. A paleo diéta mindenképpen egészséges ételválasztás! de NEM optimális a sportolók számára. Ennek a kezelésnek az egyik legnagyobb előnye, hogy természetes ételeket fogyaszt, nem az ember finomítja. Mindenkinek ki kell építenie a maga leghatékonyabb és legmegfelelőbb rendszerét, nem azért, hogy vakon kövesse a "kultuszt". Sajnos a sportolókat egyes trendek elragadják, és határozottan NEM GONDOLKOZNAK KRITIKUSAN. Ahhoz, hogy kritikusan gondolkodhasson, és felismerje a rendszer hibáit és előnyeit, minőségi forrásokból származó gyakorlati és elméleti ismeretekkel kell rendelkeznie.

Mindenkinek fel kell fedeznie vagy pontosabban ki kell építenie saját rendszerét, és nem szabad vakon vezetnie egy dogmától. Ez az élet számos vonatkozásában igaz, nemcsak a képzés során.

Kipróbáltam, működik egy ideig, és nem minden ember számára. A 0-as vércsoportúak könnyebben alkalmazkodnak, de az A vagy B csoportba tartozó emberek meglehetősen nehéznek találják.