Mit fogyasszon vacsorára, hogy lefogyjon álmában

fogyasszon

A táplálkozási szakemberek termékcsaládot határoznak meg vacsoraként, mivel alvás közben is segítenek a fogyásban.

"Mindenki tudja, hogy a nehéz ételek éjszaka károsak. De nem javaslom, hogy éhgyomorra feküdj le. Ha az ember hatalmas éhségérzetsel ébred, akkor a kelleténél többet is ehet. És ez túlsúlyhoz vezet." magyarázza. Marina Potapova táplálkozási szakember.